原标题：杜江嗯哼为霍思燕庆生：有仪式感的家庭，孩子更有幸福感

作者:若琳

近日，杜江嗯哼为霍思燕庆生上了微博热搜。

在录制《妻子的浪漫旅行》时，刚好赶上了霍思燕的生日，杜江和嗯哼专门为他们最爱的女人霍思燕录制了一段视频，作为生日礼物。

视频中，嗯哼直白地向妈妈表达了爱意，杜江也毫不羞涩地在镜头前怒夸妻子，这一大一小的温馨祝福，让霍思燕很是惊喜，感动得泪水都流了出来。

细心的丈夫，暖心的儿子，即便不在同一个地方，也要送上一份生日祝福，这满满的仪式感，让妈妈知道，在心与心最近的那个地方，有两个人永远爱着她。

苏芩曾说过:“生活需要仪式感，这跟矫情无关，是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感。留点时间给相爱的彼此，生活也许不能一直有趣，但有仪式感的人总能不断地激活爱情。”

看似不经意的小惊喜，却会让人格外感动，在一个充满仪式感家中长大的孩子，内心是幸福而充满力量的。

清晨的早餐、回家后的一句“我回来了”，这些习以为常的小事，往往让人充满了幸福感，而在这幸福感背后的，是一家人之间的了解和爱。

01仪式感让孩子充满爱

《时代周刊》里说：孩子们都喜欢不期而至的惊喜，但对可预测的，能期盼的家庭活动更是记忆深刻。

综艺节目《儿行千里》中，一位母亲的仪式感，给我们留下了深刻的印象。

王泽都从记事开始，就形成了出门和家人拥抱告别的习惯，不知道为什么，每次和家人拥抱时，总是能缓解要出门时的焦虑。

再一次外出时，她忍不住问妈妈:“为什么出门时要和家人拥抱啊？”妈妈说:“ “因为要珍惜每次和家人拥抱的机会。要让彼此知道，我们互相在乎对方。 有个在特定时间的仪式，会让这个时刻和这个人，在我们的心里变得更加重要。”

一个简单的拥抱，让家人之间的爱流动起来，每个人都能感受到来自他人的温暖。

仪式感，体现在生活中的方方面面，并不一定是刻意制造的惊喜。有时候一个固定的习惯，也是仪式感的表现，能感受到家人的爱，才是最让人难忘的仪式感。

02仪式感，让孩子拥有爱的感知力

心理学博士Barbara Fiese和她的团队研究「家族仪式传承」超过了50年。他们得出的答案是：家庭中的仪式感，会浸透到孩子的血肉中，让他们充满归属感、安全感和目标感，让他们在漫长的人生路上不感到孤单。

学术生洪启聪，把女儿平时的状态，利用电脑软件，做成了表情包，这一做，就是四个月，而这只是属于女儿的第一套表情包，随着女儿的长大，他还会记录女儿其他时刻的状态，他要把不同时期不同状态的女儿，都做成表情包来回忆。

他说:“就这么一个女儿，想为她做一些值得回忆的事情。”

爸爸为了让女儿以后可以有值得回忆的事情，决定为女儿做一辈子的表情包。

女儿长大后，看到父亲为她做的表情包，她不仅能体会的到父亲对她深厚的爱，还能感受到满满的归属感，在这个充满回忆与爱的家庭中，女儿也会变得温暖有爱。

作家林宛央曾说过:“仪式感，是让我们拥有爱的感知力，并用心地去感知这个世界。”

美国亚特兰大日报社曾经做过一个研究，发现在家里“gathering stories and memories”（收集故事和回忆）所带来的幸福感，远远胜过物质上的满足，甚至是在学业或事业上取得的成绩。

仪式感恰恰能让孩子体会到他在父母心里的重要性，也会让他更加爱父母。

03让孩子从仪式感中，体会到家庭的力量

《小王子》的作者在书中写到:你最好是每天都在同一个时间出现，比如说你是下午四点来，那么从三点开始，我就会变得非常快乐。越是接近我们约好的时间，我就越觉得幸福。

• 注重生活中的小细节

屋里装饰太简陋了，那就自己动手制作，林徽因带着孩子去村头淘点儿泥巴，自己烧制陶罐，没有花，就去路边摘几朵。

多年后，女儿梁再冰想起看到新装修的房子时，她说：“那个瞬间，真的是整个家都亮了。”

梁思成和林徽因用实际行动告诉孩子们，哪怕一无所有，也要有生活的仪式感，仪式感很重要，不能缺席。

注重生活中的细节，让孩子通过细节去体会仪式感的重要性，也让孩子知道，仪式感不是华而不实的外在，而是用心去对待生活的态度。

• 简单的亲亲和拥抱，给人力量

原来，妈妈每天出门前，都会给他一个亲亲，但今天，因为妈妈走的太急了，忘了给他一个亲亲，他对着镜头说到:“她怎么可以这样，她没有亲亲我，哦，我的天。”

爸爸问到:“妈妈没有亲亲你怎么办？”他故作生气地说:“她明天要给我多一个亲亲。”

睡前的晚安吻，清晨的晚安吻，这些不起眼的小互动，往往能提高家庭成员之前的亲密度，让爱流动起来，整个家庭都很温暖。

• 带着孩子制造惊喜

奶爸张杰要过生日，女儿的跳跳和俏俏准备自己动手为爸爸做生日蛋糕。这是爸爸妈妈和她们的约定，每年的生日礼物都尽量自己做。

“爸爸，你可以帮我们和面吗？我们想为你做一个蛋糕。”跳跳有些小兴奋。

“当然可以，我的天，你们要给我做蛋糕！”爸爸故意睁大眼睛，表示不敢相信。接着，就赶紧挽起袖子，跑过来和两个孩子一起动起手来。他们三人还进行了简单的分工，爸爸负责有难度的部分，孩子们负责比较简单的部分。三个人一边做一边闹，不长时间，一个充满爱意的蛋糕做好了。

让孩子参与到过程中，亲自去为家人制造惊喜，体会但不一样的快乐，收获仪式感和制造仪式感都是快乐，而无论是哪一种，都会给自己和别人带来惊喜。

心理学家说过:“孩子的童年需要“四种营养”：安全感、存在感、成就感和幸福感。”

家庭的仪式感，可以通过家庭成员的相互配合，让孩子获得这四种营养。仪式感不是用金钱堆出来的奢侈品，而是一家人整整齐齐的去坚持做一件事，这些事将会成为孩子生命中不可或缺的一部分，给他们带去成长的力量。

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