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关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

发布时间:2021-05-11 08:01:29   来源:搜狐母婴    作者: 河北省衡水市  
导语: 本文是由黑龙江省北安市的网友投稿,经过编辑发布关于"关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!"的内容介绍

原标题:关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

产后恢复,妈妈们需要的并不仅仅是身材的恢复,身体修复比塑身更重要!急于快速恢复身材往往容易走入误区,反而对身体健康产生不利影响。

今天颂月汇告诉大家这4个产后修复的误区,希望各位妈妈们能避免这些错误的做法:

关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

1、月子期间就剧烈运动

产后盆底肌肉还没有恢复,如果立即剧烈运动减肥,可能会增加子宫重力作用,让子宫有脱垂的风险,严重的还会引起生产时的手术或外阴切口再次遭受损伤。

所以妈妈们还是安心的坐好月子,不要急于马上运动。

顺产妈妈可从产后42天至6个月期间坚持练习修复瑜伽,剖宫产产妇建议从产后3个月开始练习;

关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

2、节食、不注意生活习惯

刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,强制节食不仅会导致妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

3、绑腹带可以帮助恢复身材

束缚带的确对很多人来说是很有必要的,用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护,也可以用它保护剖腹产术后的手术切口,但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身,还是需要饮食、运动等的。

关于产后恢复的几大误区,会影响身材恢复哦!

4、产后肚子松垮,要多做腹部锻炼

产后想要消除小肚腩,妈妈们一定要进行专业的评估,确定腹直肌分离的程度,在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复,然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼,不然只会越做问题越严重。

希望各位妈妈们都能健康顺利的恢复苗条身材,避免错误的做法!

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网友评价

来自黑龙江省北安市的热心网友评价:

哈哈哈哈 开心就好

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来自辽宁省沈阳市的热心网友评价:

来啦!!

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来自吉林省敦化市的热心网友评价:

呜呜呜呜呜呜呜呜呜

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来自江苏省南通市的热心网友评价:

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊妈呀

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来自吉林省长春市的热心网友评价:

快乐最重要

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