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产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

发布时间:2021-11-29 08:30:30   来源:搜狐母婴    作者: 江苏省徐州市  
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原标题:产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

怀胎十月,一朝分娩,在经历了很多疼痛之后终于生下了小宝宝,新手妈妈在开心欣喜之余,还要在坐月子期间恢复生产剧痛时所消耗的精力,及时恢复身体状态。今天我们就来说一说产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”。

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

1.适当下床走动。很多长辈都觉得生完宝宝的产妇身体虚弱,不宜下床走动,应该在床上躺着休息。但其实一直躺着会影响恶露的排出,并且还会增加静脉血栓的风险。而适当的下床走动有利于促进产妇的血液循环,促进恶露排出,加速身体恢复。

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2.均衡饮食。不管是顺产还是剖腹产,一般女性产后都有一个坐月子的过程,在这个过程一般都会以补身体为主。但是产妇的身体在月子初期是比较虚弱的,并不能进行大补,而是要以清淡为主。并且要保证营养均衡,这样在产后恢复中才能起到事半功倍的作用。

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3.正确洗漱。传统观念里面,坐月子期间不能洗头洗澡,不然会导致寒气入侵,留下月子病。但其实不洗头洗澡会造成细菌滋生,对产妇和宝宝的健康没有好处。不过对于产妇来说在产后一周内最好不要洗澡洗头,但是过了一周之后一定要及时洗澡,避免出现产后感染问题。

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网友评价

来自广西壮族自治区梧州市的热心网友评价:

有用

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来自广东省梅州市的热心网友评价:

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来自河北省沙河市的热心网友评价:

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊vlog!!!

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来自黑龙江省北安市的热心网友评价:

哈哈哈哈 开心就好

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