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娃一到夏季就睡不好,学会这三招,天天让他睡到自然醒

发布时间:2022-05-15 08:03:24   来源:搜狐母婴    作者: 内蒙古自治区包头市  
导语: 本文是由甘肃省临夏市的网友投稿,经过编辑发布关于"娃一到夏季就睡不好,学会这三招,天天让他睡到自然醒"的内容介绍

原标题:娃一到夏季就睡不好,学会这三招,天天让他睡到自然醒

相比成人,高质量的睡眠对宝宝来说更为重要,因为在宝宝熟睡后,他的身体和大脑都属于放松状态,有利于身体成长、智商发育,所以家长不容忽视对宝宝睡眠的关照。

但大多数宝妈都遇到过宝宝睡眠不好的情况,尤其是在夏季,这是为什么呢?其实,这与宝宝睡觉时的穿搭、睡觉的环境、日常饮食等都有关系,下面,关于这三个问题,经验宝妈给出了护理建议,快学习吧~

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穿搭合理减轻不适

宝宝们的皮肤稚嫩,容易受到刺激,尤其是贴身睡衣的刺激,会直接导致宝宝的睡眠质量不佳,所以,宝妈们在为宝宝挑选睡衣的时候,要特别注重睡衣的品质噢~

宝宝们的肢体发育还未成熟,夜间总是喜欢动来动去,但如果睡衣紧身,宝宝的行动力便会受到约束,进而在睡眠中突然醒来。这就要求宝妈在为宝宝选择睡衣的时候,除了要考虑睡衣的透气性,还要考虑睡衣的版型,尽量选择宽松的睡袋,因为它的内里空间宽敞,宝宝的双腿可以自由踢蹬,不紧勒束缚,同时,睡袋还能避免宝宝受凉。

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优化环境优质睡眠

夏季,除了穿着会对宝宝的睡眠造成影响,环境也是造成宝宝睡眠不适的关键。为了不影响宝宝的身体成长和智力发育,妈妈们不能忽视宝宝睡眠环境的重要性噢~

蚊虫很容易在气温突升的夏季繁殖,如果宝妈没有为宝宝的房间做好卫生、早晚及时关闭门窗、勤驱蚊,那么,宝宝夜间就会受到蚊虫的打扰,甚至还会因为受到蚊虫侵袭,进而导致皮肤红肿发痒。

其实,驱蚊液不失为驱蚊良策,但宝妈在选择宝宝房间的驱蚊液时,要选择配方安全温和的,避免营造危险的睡眠环境。如果驱蚊液的作用范围广、时效也很长那就更赞了,整晚守护,宝宝可以一觉睡到天亮。

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合理膳食促进消化

很多宝妈会疑问,宝宝的饮食与睡眠质量有什么很大的关系吗?回答:“是”。宝宝的肠道发育还未完善,膳食不合理很容易给宝宝的肠道带来负担,进而会造成积食、难消化的情况发生。

很多宝妈出现过这样的错误,那就是将自己认为的高营养食物强加给宝宝,例如鸡鸭鱼肉、海鲜、牛奶鸡蛋等,偶尔进食还行,频繁进食会给宝宝的肠胃增加负担,进而造成胃痛的现象发生,最后导致睡不安稳。

出现过上述错误的宝妈应该及时改善宝宝的膳食,多添加膳食纤维,不仅有利于宝宝的成长,而且有利于宝宝的身体健康。同时,肚肚舒畅还能让宝宝安然入睡噢~

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在排除宝宝渴了、饿了的情况下,宝妈可以考虑宝宝睡不安稳是不是因为以上原因,以上分享满满的干货,宝妈们可以针对宝宝的不同情况采用不同的解决办法,希望能帮助到你们噢~

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