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婴儿睡觉爱蹬腿,哪里出了问题?4个原因很常见,细心妈妈好解决

发布时间:2022-05-15 09:20:33   来源:搜狐母婴    作者: 福建省晋江市  
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原标题:婴儿睡觉爱蹬腿,哪里出了问题?4个原因很常见,细心妈妈好解决

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最近经常有宝妈妈私信问我:“孩子睡觉老蹬腿,是不是缺钙了?”“6个月的娃睡觉爱蹬腿,是长个子吗?”

睡觉蹬腿这个事情,大人之中也经常发生。有时候刚睡着,会突然一蹬腿,把自己给惊醒了。

小婴儿蹬腿又是咋回事呢?有什么特别的原因吗?

婴儿睡觉爱蹬腿,哪里出了问题?

静香的宝宝4个月大,夜里的睡眠质量总是堪忧,每晚都会醒来好几次,然后就开始哇哇哭,把静香折腾得睡不着觉。

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这几天静香仔细观察了宝宝,发现小家伙每次夜醒之前,都会先出现蹬腿的情况,瞪了两脚,就把自己给吵醒了。

“这孩子是不是缺钙了啊?”静香和老公商量之后,还是决定带宝宝去看医生。

经过详细检查,静香发现宝宝并不缺钙,营养的摄入也非常充分,身体健康着呢。宝宝还没有断奶,始终在喝着母乳,钙的摄入量只会多不会少。

而宝宝缺钙的原因,主要是睡眠本身的原因。小家伙睡在自己的婴儿床上,多少会有不舒服的感觉,缺乏安全感。跟妈妈同床睡的时候,宝宝就很少蹬腿了。

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绝大多数婴儿都出现过蹬腿的情况,妈妈们的第一反应就是担心娃缺钙。其实宝宝不论是断奶前,还是断奶后,只要每天正常饮食,并不会缺钙。睡觉蹬腿这件事,还另有他因。

宝宝睡觉蹬腿,是因为缺钙吗

吃母乳、喝奶粉、吃辅食,花花世界食材丰富,宝宝没那么容易缺钙。

1. 母乳喂养

0~6月龄的小宝宝,每日的钙需求约为300mg。而母乳当中的含钙量约为200~250mg/L,只要宝宝每天喝足够的奶,母乳可以提供足够多的钙。

2. 奶粉喂养

7~12月龄的小宝宝,每日的钙需求约为400mg。配方奶粉的含钙量各不相同,妈妈们在选择的时候可以进行比较,基本都是可以满足宝宝需要的。

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3. 辅食添加

在宝宝添加辅食以后,妈妈们可以每周一次给宝宝食用虾皮、蛋黄等含钙的食物,只要饮食均衡,宝宝一般也是不会缺钙的。

睡觉蹬腿的可能原因

◆ 浅睡眠状态

当大人处在浅睡眠状态的时候,常常会出现蹬腿、转眼珠等行为。小宝宝也是一样的,宝宝的睡眠也分深浅。在小家伙处于浅睡眠状态的时候,会出现一些小动作。

◆ 白天玩得疲劳

贪玩的小家伙,每天爬来爬去探索世界,也是非常消耗体力的。

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睡前玩得过于疲劳,并不会让宝宝睡眠质量更好,相反地,大脑皮层的持续活跃,会延续到睡觉之后,导致宝宝出现蹬腿的情况。

◆ 睡眠环境不舒服

① 宝宝在妈妈腹中的时候,是蜷缩着身体睡觉的,这种姿势非常有安全感。离开了妈妈的身体,宝宝需要自己平躺在床上睡觉,会失去安全感,睡眠中就会爱蹬腿。

② 除了生理原因之外,宝宝睡眠的环境嘈杂、被褥不够平坦等外界因素,也会让宝宝睡不舒服,在睡觉中蹬腿。

③ 满6月龄的宝宝,多数已经学会翻身。宝宝睡觉中蹬腿,也可能是想要翻身了,先使出腿部的力量。无奈睡眠中难以掌握,只是蹬了腿,翻身却失败了。

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◆ 宝宝热了

蹬腿可能不只是为了蹬腿,而是宝宝想要踢被子。小宝宝的体温调节能力较差,如果睡觉时捂得太厚,宝宝就会感到很热、很烦躁,想要踢掉被子或衣服。

如何帮宝宝缓解蹬腿

从内在原因和环境原因两个方面入手,只要妈妈够细心,宝宝蹬腿并不是难题。

▼ 营造舒适睡眠环境

在宝宝入睡的阶段,最好是将室内的光线调暗,关闭大灯,拉好窗帘,夜里可以只开一盏小夜灯,以免宝宝怕黑。

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注意事项:

6月龄以下的小婴儿,最好不要盖被子,以免因为宝宝不会翻身而出现窒息。建议给宝宝穿着纯棉布料的睡衣,保持室内温度在24℃左右。

▼ 白天玩耍要适度

每天的玩耍和爬行练习时间不要太长,当宝宝表现出困倦,就可以停下了。尽量不要让宝宝刚玩耍完毕就开始入睡,可以在玩耍和睡觉之间添加一些有仪式感的哄睡步骤。

先给宝宝喂奶、拍嗝,等宝宝安定下来之后,把宝宝放在小床上,轻轻拍宝宝,慢声细语地讲故事或者哼唱,给宝宝一段过渡的时间,让小家伙能够安稳地入睡。

【孕育岛寄语】

宝宝睡觉蹬腿,可不是长个子呢。睡觉本身,就是宝宝在猛长了。

【今日话题】

你的宝宝睡觉蹬腿吗?

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